خستگی تصمیم گیری

.

چگونه می‌توان از تصمیم گیری‌های بد جلوگیری کرد؟

خستگی تصمیم گیری
چرا ما انتخاب‌های ناسالم و غیرمولد را انجام می‌دهیم حتی وقتی می‌دانیم باید بهتر عمل کنیم؟

اگر از اکثر مردم سؤال کنید، آن‌ها می‌گویند که انتخاب‌های ضعیف
آن‌ها نتیجه “عدم اراده” یا “اراده ضعیف” است.
اما تحقیقات دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد که داشتن قدرت اراده به تنهایی مؤثر نیست.

در حقیقت، شما ممکن است تعجب کنید که چه اندازه تصمیمات کوچک روزانه بر قدرت اراده شما در انتخاب‌های مهم تأثیر می‌گذارد.
همچنین کارهای کوچکی هستند که می‌توان با انجام آن‌ها می‌توانید بر قدرت اراده و تصمیم گیری خود تسلط بیشتری ایجاد کنید.

چرا برای بعضی از مجرمین شانس عفو وجود ندارد؟

.

در یک تحقیق پژوهشی که توسط آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر شده،
روانشناسان عوامل مؤثر در تأیید یا رد عفو مشروط در دادگاه‌ها را مورد بررسی قرار دادند.

محققان ۱۱۱۲ حکم قضایی را طی یک دوره ۱۰ ماهه بررسی کردند. همه این احکام توسط یکی از قضات عفو موقت صادر شده بود، که تعیین کننده مجاز بودن یا نبودن مجرمان برای آزادی موقت از زندان بود.

ممکن است تصور کنید که قضات تحت تأثیر عواملی مانند نوع ارتکاب جرم یا قوانینی که توسط افراد نقض شده بود قرار گرفتند.

اما تحقیقات خلاف این عقیده را نشان می‌دهد.
عوامل تاثیرگذار بر رای قضات توسط عواملی که به نظر بی‌ربط، مانند زمان برگزاری دادگاه بودنند.

آنچه محققان دریافتند این بود كه در آغاز روز، قاضی حدود ۶۵ درصد با عفو مشروط موافقت می‌کند.
اما در ادامه با توجه به اینکه تصمیمات زیادی توسط او گرفته می‌شود درصد موافقت کاهش پیدا می‌کند.

اما پس از استراحت ناهار، و بازگشت دوباره قاضی احتمال حکم مطلوب برای مجرمین بلافاصله تا ۶۵ درصد افزایش می‌یابد.
سپس، با گذشت زمان درصد احکام مطلوب افراد تا پایان روز به صفر می رسد.

این روند برای بیش از ۱۱۰۰ مورد صادق بود. مهم نیست که این جرم چه بوده است ( قتل، سرقت، اختلاس ) اگر قرار دادرسی موقت آن‌ها در صبح یا بلافاصله بعد از استراحت و غذا قرار داشته باشد یک جنایتکار به احتمال زیاد پاسخ مطلوب می گرفتند.

این تحقیق نشان می‌دهد که یک مجرم براساس زمانِ روز وقوع دادرسی پاسخ مطلوب خود را از قاضی دریافت می‌کند یا نه.

اراده و خستگی تصمیم

نیروی اراده شما مانند یک عضله است و مانند ماهیچه‌های بدن شما وقتی که بارها و بارها استفاده شود خسته می‌شود.
هر وقت تصمیمی می‌گیرید، مثل یک وزنه زدن در باشگاه است.
همانطور که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می‌شوند،
مغز نیز بعد از تصمیم‌گیری‌های متعدد در طول روز، دچار فرسودگی می‌شود.

اصطلاح خستگی تصمیم گیری را نخستین بار دکتر «رُی باومیستر» (Roy F. Baumeister) ، روان‌شناس اجتماعی، براساس نظریه فروید به‌کار برد.
تهی‌شدن نفس همراه با کاهش اراده و مدیریت رفتار است.

به زبان ساده

 دقت زیاد در تصمیم‌گیری باعث تحلیل رفتن قدرت اراده می‌شود  

.

خسته شدن در تصمیم‌گیری را افرادی که پیش از سفر مدت‌ها به دنبال هتل و تور مناسب می‌گردنند به خوبی درک می‌کنند.

این منطقی است که وقتی اراده شما در حال پژمرده شدن و مغز شما از تصمیم گیری خسته شده است، بجای اینکه در مورد  آزادی یک مجرم بحث کنید به سادگی “نه” بگویید و ریسک کمتری بکنید.

تصمیم گیری در زمان‌های سرنوشت ساز یکی از دلایلی است که این موضوع برای شما باید مهم باشد.