RAS  چیست؟

RAS مخفف Reticular activating system و به معنی سیستم فعال‌کننده مشبک می‌باشد.
RAS بخشی از مغز می‌باشد و درکنار ساقه مغز قرار دارد که
وظیفه آن این است  تعیین کند شما بین اطلاعات مختلفی که
دریافت می‌کنید به کدامیک بیشتر توجه کنید.

در حقیقت RAS مانند یک فیلتر می‌ماند که از بین ۲۰۰۰۰۰۰بیت اطلاعاتی که در هر لحظه
دریافت می‌کنیم فقط مهم‌ها را اجازه ورود می‌دهد.

برای مثال در نظر بگیرید در حال برنامه ریزی برای یک سفر هستید و یا به تازگی از
سفر به جایی خاص برگشته‌اید.
به دلیل اینکه خاطرات خوبی از آن محل دارید احتمالاً تا مدتی برنامه‌های تلویزیونی
یا کتاب‌ها و مقالاتی که در مورد آنجا هست برای شما جلب توجه می‌کند.
این درصورتی هست که بسیاری از این برنامه‌ها تکراری هستند و یا کتاب‌ها را مدتی هست
که در کتابخانه دارید.

RAS چطور عمل می‌کند؟

RAS مغز به سادگی شروع به فیلتر کردن می‌کند، بوسیله
چیزهایی که روی آن تمرکز می‌کنیم

به همین سادگی فیلتر مغزی ما دستور می‌گیرد چه ورودی‌هایی را برای مغز ما انتخاب کند.

اگر تمرکز ما روی نکات منفی، بدبختی‌ها و کاستی‌ها باشد
ما همیشه همین چیزها را می‌بینیم و می‌شنویم، حتی ممکن هست
که بدشانس هم به نظر بیاییم.

RAS

تخته آرزوها

احتمالا در بسیاری از مقالات و سمینارهای موفقیت دیده و شنیده‌اید که تابلو یا تخته‌ای
از عکس یا هرچیز دیگری که مربوط به آرزویتان تهیه کنید
و جلوی چشمتان باشد تا هرچه زودتر به آنها برسید.

همچنین تکنیک تصویرسازی ذهنی هم یکی از کارهایی هست که به RAS ما فرمان می‌دهد
از این به بعد از بین میلیون‌ها اطلاعاتی که به ذهن ما وارد می‌شود به چه چیزهایی توجه کند و به چیزهایی بی توجه باشد.
اگر هدفهایمان را در ذهن‌مان مرتب مرور کنیم و به طور مداوم به آن‌ها توجه داشته باشیم،
در واقع اولویت‌ها را برای مغزمان مشخص کرده‌ایم
و به RAS دستور داده‌ایم که از این به بعد به چه چیزی توجه کند
و اطلاعات را چگونه پالایش کند.

البته تصویرسازی ذهنی و تخته آرزوها فقط برای این است که رسیدن به هدف را برای ما لذت‌بخش‌تر و آسان‌تر کند.
کاملا واضح است که فقط با این کارها وبدون برنامه‌ریزی و تلاش رسیدن به نتیجه ممکن نیست.

 مغز ما

الان متوجه شدیم که احساس خوشبختی و بدبختی کنید کاملا در اختیار خودمان است
و فقط به چگونگی و نوع برنامه‌ریزی ذهن توسط خودمان و انتخاب‌هایی
که با توجه به اطلاعات خود می کنیم بستگی دارد.

اگر همین الان تصمیم بگیریم که بر زیبایی‌های زندگی تمرکز کنیم
و بر تصمیم خود پایبند باشیم، در اینصورت سیستم  RAS
ما سعی می کند  آن را به ما نشان دهد.

از این پس باید متوجه باشیم که چیزی را که در ذهنمان مرور می‌کنیم
چون واقعا برایمان اتفاق می‌افتد و یا نشانه‌های زیادی از آن را می‌بینیم.

احتمالا مطالعه مقاله زیر برای شما مفید خواهد بود

هدف‌گذاری

با توضیحاتی که ارائه شد توصیه می‌کنم برای خود اهدافی را انتخاب کنید
و حتما این اهداف را بنویسید و سپس با برنامه‌ریزی و تلاش در راستای این اهداف تلاش کنید.
زمانی که ما روی هدفمان متمرکز شویم و در مسیر آن حرکت کنیم RAS مغز ما
به کمکمان خواهد آمد و به ما در راه رسیدن به مقصودان کمک خواهد کرد.

پس ما هم می توانیم به انسان‌های کامیاب و موفق بپیوندیم فقط کافی است بخواهیم و هدفمند تلاش کنید.

همان طور که می‌دانیم ذهن انسان مانند کامپیوتر است و نیاز به برنامه ریزی دارد.
اگر به ذهن خود برنامه‌ای ندهیم،
بصورت خودکار دنبال یکسری از اطلاعات که بیشتر اوقات هم
اطلاعات نگران کننده و دلهره آور هستند می‌رود.

البته چون ما از او نخواست‌ایم که دنبال چه اطلاعاتی برود و آن را برنامه ریزی نکردیم
درنتیجه او به ما ثابت می‌کند بدبخت، بی‌کفایت‌، بد شانس و…. هستیم.

برای رسیدن به هدف‌ها لازم است اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را انتخاب کنیم
و حتما آنها را بنویسیم و برای رسیدن به آن‌ها مدت زمان معینی را مشخص کنیم و
برای اینکه به اهدافمان برسیم برنامه ریزی و تلاش کنیم.

باید بدانیم که اهداف ما باید واقع گرایانه باشند. مثلا این طور نباشد
“اولین نفری که قله اورست را فتح می‌کنم”
خوب قبلا توسط ادموند هیلاری فتح شده پس حالا چیکار کنیم.

ما باید اهدافی واقع‌گرایانه برای خود پیدا کنیم و بنویسیم و با زمان بندی و تمرکز بر روی آن‌ها برای رسیدن به مقصد تلاش کنیم.